ESTA SEMANA ↗
0sesiones
A tu ritmo, a tu manera
✳
e. ENTREDOS
TU ESPACIO DE ENTRENAMIENTO
Un paso más,
Alejandro.
Cada entrenamiento cuenta. ¿Listo para el de hoy?
TIEMPO ENTRENADO ◷
0min
Este mes ↗
TU RACHA
0días
La constancia se construye
EL PLAN
Tu semana
Una semana llena de posibilidades.Cada día es una nueva oportunidad.
↗PARA HOY
Tu rutina
“
El progreso no es lineal. Lo importante es seguir apareciendo.
A TU MANERA
Mis rutinas.
Sigue el orden de las sesiones, no los días del calendario. Puedes entrenar cuando te venga bien.
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Sesión 1 · Tu rutina
MIRA LO QUE HAS HECHO
Historial.
Pequeños logros que suman mucho.
TU CAMINO
Entrenamientos completados
CADA REPETICIÓN CUENTA
Seguimiento de pesos.
Registra tus cargas y observa cómo avanzas.
PESO CORPORAL
Sin registros
CARGAS DE ENTRENAMIENTO
Progreso por ejercicio
DESCANSO DIARIO
Seguimiento de sueño
DOCE SEMANAS, PASO A PASO
Progreso corporal.
Registra tus medidas una vez por semana. Cada perfil conserva su propio seguimiento.
MEDIDAS SEMANALES
Tu registro de 12 semanas
| Semana | Fecha | Peso kg | Cintura cm | Brazo cm | Glúteo cm | Pierna cm |
|---|
Los cambios se guardan automáticamente en este dispositivo.